Element Yoga

Element Yoga

Begib dich auf die Reise durch die Elemente und erfahre wie Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum körperliche Bereiche und emotionale Qualitäten deines Seins widerspiegeln.

Erde ist den Beinen zugeordnet (Standhaltungen). Die Qualitäten sind Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen.
Wasser ist der Bewegungsspielraum des Beckens (Hüftöffner, Vorbeugen), der Anpassungsfähigkeit, Akzeptanz und Kreativität ermöglicht.
Feuer ist unsere kraftvolle Körpermitte (Bauchübungen, Armbalancen) und steht für Willenskraft, Durchhaltevermögen und Mut.
Luft bezieht sich auf die Öffnung unseres Brustkorbes (Rückbeugen, Umkehrhaltungen). Vertrauen, Leichtigkeit und Hingabe kommen hier zum Ausdruck.
Raum ist die Verbindung von Atem und Geist und zeigt sich in Bewusstheit, Klarheit und Präsenz.

Im Kurs werden diese Bereiche und Qualitäten durch eine präzise körperliche Ausrichtung gestärkt. Eine achtsame Praxis bringt dich in Einheit und Harmonie mit Körper, Geist und Seele.

Wir üben im Wechselspiel von dynamischen oder länger gehaltenen und entspannten Asanas. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene anderer Yogastile.